Отобразить загрузку процессора

Добрый день.
Есть следующая задача:
- получить данные о текущем уровне загрузки процессора(хотя бы одного ядра)
- отобразить в TGauge или TProgressBar полученные данные
Тема вроде бы не новая, но в интернетуме в основном или ерунда про реестр или непонятные обрывки переусложненного кода неясного назначения

Вопрос:
- как конкретно получить данные о загрузке процессора в ОС ВЫНь ХР...8
желательно примеры кода или ссылки, если кто в курсе